Libérez-vous du stress, des tensions et des traumatismes avec TRE® —
7 exercices innovants et simples conçus par le Dr David Berceli.

Les Exercices de Libération du Traumatisme (TRE®) sont conçus pour activer votre réflexe naturel de tremblement et de vibration afin de relâcher les schémas de tension musculaire profonde.

Téléchargez «Shake it off» pour 3 USD / Euro / CHF
sur l’Apple Store ou Google Play.

TRE® pour retrouver votre bien-être

Résoudre les traumatismes et les troubles du stress

Surmonter les peurs et la panique

Libérer la douleur chronique

Améliorer votre sommeil

Tremblez vers le bien-être et la santé –
soignez-vous et guérissez-vous !

Trembler et vibrer sont des réflexes naturels de votre corps que vous pouvez utiliser pour votre (auto-) thérapie.
Trembler fait du bien – procure du bien-être – libérez-vous.
Avec 7 exercices physiques simples.

Expérimentez votre esprit et votre corps libérés, renforcés et calmes.

«Shake it off» –
L’application pour iOS et Android.

Connaissances – informations de base sur TRE® et les théories modernes du stress.
Comment faire – préparations pour effectuer les exercices les plus utiles pour vous.
Exercices – description détaillée des 7 exercices et instructions vidéo supplémentaires.
Journal – pour enregistrer les progrès de vos exercices.
Praticiens – une liste de praticiens TRE® dans différents pays.

Connaissances

Informations de base sur TRE® :

Que sont TRE® et le tremblement neurogénique ?
Qui a développé les exercices TRE® ?
Comment fonctionne le tremblement neurogénique ?
Comment puis-je commencer à trembler ?

Comment ça marche

Préparations pour effectuer les exercices les plus utiles pour vous.

Exercices de Libération du Traumatisme

Description détaillée des 7 exercices TRE® avec tutoriels vidéo.

Journal

Le journal aide à réfléchir sur ce que vous avez vécu et à découvrir de nouvelles relations entre les perceptions corporelles familières et précédemment inconnues. Votre journal est stocké localement sur votre appareil.

Praticiens

Liste des praticiens TRE® par pays.

Avis sur les 7 Exercices de Libération du Traumatisme du Dr David Berceli

Nous aimerions remercier les utilisateurs de l’application pour leurs avis.

Ce qui est bien avec l'application, c'est que les sept exercices sont accessibles individuellement, car une heure complète d'exercices, c'est beaucoup. Les clients plus jeunes qui ont déjà un smartphone peuvent installer l'application pour un usage domestique.

Je l'encourage, et 3 euros, ce n'est vraiment pas trop. Cela ne dérange pas non plus que sur le smartphone les images soient petites, car l'instruction essentielle est dans le langage. Ici, j'aimerais exprimer ma gratitude pour la qualité de vos instructions, qui rendent clair ce qui est si particulièrement important pour les personnes traumatisées : qu'elles n'ont pas à surmonter quoi que ce soit ou maintenir un effort imposé coûte que coûte, qu'elles peuvent suivre leur désir à tout moment et même arrêter un exercice.

Vous avez mis TRE® en forme exceptionnellement bonne avec votre livre [disponible en allemand] et les vidéos parfaites.

Ulrike Kellner-Goodwin

Praxis Kellner-Goodwin, Allemagne

J'attendais avec joie l'application TRE® car j'aimerais la recommander à mes patients pour l'achat, afin qu'ils puissent aussi faire les exercices à la maison.

Maintenant, je viens de télécharger l'application et je la trouve utile. Le prix de 3 euros est également acceptable et facilite la diffusion.

Ute Pelzer-Gabriel

uP Training Beratung Coaching, Allemagne